Herken je dit? Je weet in je hoofd heel goed dat het beter is voor je.....maar om het ook echt te gaan doen....

Het welzijn van anderen staat op de voorgrond; eerst nog even dit doen; als ik klaar ben dan..... en voor je het weet is de dag om.....

En toch,  als je eenmaal de stap zet om ruimte voor jezelf te maken om te gaan ontspannen, dan zet je de eerste stap om jezelf serieus te nemen......

 

En nee, dat is niet egoïstisch, iedereen heeft ontspanning nodig!!

Zeker als je regelmatig stress hebt dan is het belangrijk om ook regelmatig te ontspannen. Wachten tot het weekend of tot de volgende vakantie....dat duurt vaak te lang. Bouw gedurende de dag momenten van ontspanning in: even niksen, hè, hè...

Ga naar buiten, kijk eens welke effecten wandelen heeft.

Veel/lang zitten is niet gezond, lees meer

Gun je brein rust, kijk uit het raam, laat je fantasie gaan, even wegdromen.....

Hoe ontspan jij? Is een massage iets voor jou?

Pieker je veel? Met een ont-stress voetmassage wordt je bijna letterlijk weggetrokken uit je hoofd.

De Aromatouch massage eindigt ook met een voetmassage. De oliën werken diep door, zodat je ook na de massage nog een ontspannen gevoel behoudt.